寒い痛い眠い限界突破の領域へ！飯塚武雄100キロウォーク完歩の秘訣
第4話目 飯塚武雄100キロウォークのCP３までのお話です。どん兵衛を食べて一息ついて再スタート。揚げ物で気持ち悪くなったことを数時間後に忘れて、またおあげで気持ち悪くなる学習能力0の結果になりましたw。
「 2017年12月 」一覧
第9回糸島三都110キロウォークに挑戦するためにいろいろ調査してみました。
毎年.行橋別府100キロウォーク歩いた直後はもう二度とこんなきつい思いは！と思うのですが、しばらくすると100キロウォークロスという不思議な症状に陥ります。。そこで次なる目標は「第９回糸島110キロウォーク」に挑戦することにしました。この大会について下調べをしてみました。
100キロウォーク雨の日用の靴カバーを自作しました。
１００キロウォーク初参加の時に大雨に降られ、足周りの対策をしていたにもかかわらず役に立たなかった経験から、靴カバーを自作してみました。軽くて丈夫な素材をつかった雨カバーです。雨で足が濡れるとふやけてしまい肉刺や足底筋膜炎を引き起こします。第18回行橋別府１００キロウォークではスタート直後からの雨でずいぶん苦労しました。体は雨具でカバーできたものの、大事な足回りが雨で濡れてグズグズ！事前に調べて靴の雨対策はしていたにもかかわらず、ぶっつけ本番ではあまり役に立たず。。。
100キロウォーク装備考 リュックとパッキング
備えあれば憂いなし。でも備えすぎて重い荷物を担いだまま１００キロ歩くのはとてもしんどい！なるべく軽く、必要なものだけを効率よくパッキングできれば道中の疲れ方も少しは違ってくるのかもしれません。私なりに考えたリュック選びからパッキングまでを書いてみました。
【現状を把握しょう】無理をしないダイエット減量の準備-２ヵ月で8キロ痩せた話
次は準備編です。いきなり始めるわけではなくちゃんと準備をしてから望むと継続もしやすくなります。気合や根性とかではなく如何に自分がストレスを感じないようにするかといった環境づくりからが重要です。つまり計画からまずスタートこの時点でダイエット,減量は始まりだとおもってください。
【考え方編】無理をしないダイエット減量の考え方-２ヵ月で8キロ痩せた話
今これを読んでいる人は減量をしたいけど中々と悩まれている方だと思います。そしてできれば短期間に大幅にと考えている方ではないかなと。私(夫)は6月より8月までの期間で、73.5キロから65キロまで体重-8キロ減量に成功しました。CMであっているような会員制のジム等には行かずに達成しました。その後現在更に-2キロを行ったり来たりして現状をキープしています。
動け大腿筋-攻略佐賀平野！飯塚武雄100キロウォーク完歩の秘訣
夫です。第三回目はCP2までの疲労の記憶をお伝えします・・ここからずっと平野になります。そう佐賀と福岡の県境、ほんとにずっと平野です。日も落ち、あたりもすっかり暗くなった国道沿い。飯塚武雄100キロウオークの特徴である。前後に誰も参加者見当たらない現象が起こり始めます。ただまっすぐなのにいないんです。はるか遠くに点滅が見えたり見えなかったり。