【３０歳からの転職と職業訓練】仕事を辞めて洋裁の職業訓練校に通った話①
私はノリにノってる働き盛りの３０代に突入した頃、勤めていた仕事を辞め、えいっと思い切って職業訓練校へ通いました。職業訓練校では洋裁の勉強をし...
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100キロウォーク装備考 リュックとパッキング
備えあれば憂いなし。でも備えすぎて重い荷物を担いだまま１００キロ歩くのはとてもしんどい！なるべく軽く、必要なものだけを効率よくパッキングできれば道中の疲れ方も少しは違ってくるのかもしれません。私なりに考えたリュック選びからパッキングまでを書いてみました。
【現状を把握しょう】無理をしないダイエット減量の準備-２ヵ月で8キロ痩せた話
次は準備編です。いきなり始めるわけではなくちゃんと準備をしてから望むと継続もしやすくなります。気合や根性とかではなく如何に自分がストレスを感じないようにするかといった環境づくりからが重要です。つまり計画からまずスタートこの時点でダイエット,減量は始まりだとおもってください。
【考え方編】無理をしないダイエット減量の考え方-２ヵ月で8キロ痩せた話
今これを読んでいる人は減量をしたいけど中々と悩まれている方だと思います。そしてできれば短期間に大幅にと考えている方ではないかなと。私(夫)は6月より8月までの期間で、73.5キロから65キロまで体重-8キロ減量に成功しました。CMであっているような会員制のジム等には行かずに達成しました。その後現在更に-2キロを行ったり来たりして現状をキープしています。